يمكن أن يحفز الطفل مشاعر قوية من الإثارة والمرح إلى الخوف والقلق، لكن يمكن أن ينتج عنه شيء قد لا تتوقعه، ألا وهو الاكتئاب.
اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة هو شكل من أشكال الاكتئاب يحدث بعد ولادة الطفل، وعلى الرغم من كونه حالة طبية وشائعة نسبيًا ولكنها خطيرة حيث تؤثر على ما يصل إلى 1 من كل 7 أمهات جدد بعد الولادة من جميع الهويات والجنسيات.
اكتئاب ما بعد الولادة يسبب الإحساس بالفراغ والعاطفة والحزن، ومن الممكن أن يسبب تغيرات في المزاج والإرهاق والشعور العام باليأس لفترة طويلة بعد الولادة، لذلك يجب على الناس أن لا يأخذوه باستخفاف لأنه اضطراب خطير، لكن برامج العلاج المختلفة يمكن أن تساعد الناس في التغلب عليه.
اعراض اكتئاب ما بعد الولادة
يشعر الكثير من الأمهات بالحزن والفراغ وتقلب المزاج أو الإرهاق في غضون أيام قليلة من الولادة وهذه الحالة تسمى كآبة ما بعد الولادة، ولكن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن تكون أعراضه شديدة، ولكنها تختلف من شخص لأخر وحتى من يوم لأخر بينما تظهر الأعراض في أي وقت بعد الولادة وغالباً ما تبدأ في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع بعد الولادة.
يمكن أن يشعرك اكتئاب ما بعد الولادة بالانفصال عن طفلك فقد تشعرين أنك لا تحبين طفلك هذه المشاعر ليست خطئك.
هناك مؤشرات أخرى من اكتئاب ما بعد الولادة وهي:
- الشعور بالحزن أو البكاء كثيراً.
- الشعور الإرهاق.
- لديك أفكار لإيذاء طفلك أو نفسك.
- عدم الإهتمام بالطفل.
- ليس لديك طاقة أو دافع.
- الشعور بعدم القيمة أو بالذنب أو كما لو كنت والداً سيئاً.
- النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا.
- الشعور بالقلق.
- تعاني من صداع مزمن أو أوجاع أو آلام أو مشاكل في المعدة.
إذا لاحظت أعراضًا فيجب اخبار أخصائي الرعاية الصحية والبحث عن العلاج لتشعر بتحسن.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
أدوية علاج اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن تشمل أنواع معينة من العلاج ومجموعات الدعم، عادة مايكون الجمع بين الأدوية والعلاج هو الأكثر فعالية.
أدوية اكتئاب ما بعد الولادة
من أدوية اكتئاب ما بعد الولادة والأكثر شيوعاً هى مضادات الاكتئاب التي يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف العديد من أعراض الاكتئاب، ولكنها تستغرق وقتًا عادةً من 6 إلى 8 أسابيع لبدء العمل بشكل كامل.
في بعض الحالات، قد تحتاج إلى تجربة بعض الأدوية قبل العثور على دواء فعال وله آثار جانبية يمكن التحكم فيها. وتتمثل أدوية اكتئاب ما بعد الولادة في:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية( SSRIS): هذه أدوية شائعة مضادة للاكتئاب وتحتوي عموماً على آثار جانبية أقل من مضادات الاكتئاب الأخرى وتشمل باروكستين( باكسيل) وفلوكستين( بروزاك) وسيرترالين( زولوفت).
- مضادات الاكتئاب غير النمطية: تستهدف هذه العديد من النواقل العصبية في الدماغ التي تؤثر على الحالة المزاجية، قد يساعدون في علاج الاكتئاب الذي لا يستجيب لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، وتشمل هذه المضادات بوبروبيون( ويلبوترين) وترازودون( ديسيريل) ونيفازودون( سيرزون).
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات مونوامين أوكسيديز: هذه فئتان أقدم من مضادات الاكتئاب وهى أقل شيوعًا.
يمكن أن يتسبب جميع مضادات الاكتئاب آثارًا جانبية قد تختلف في شدتها.
العلاج بالهرمونات
بعد ولادة الطفل تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون بشكل كبير وهذا التغيير المفاجئ في الهرمونات يلعب دورًا في الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. لهذه الأسباب قد يلعب العلاج الهرموني دورًا في إدارة اكتئاب ما بعد الولادة.
قد تشمل الآثار الجانبية للعلاج الهرموني بالإستروجين ما يلي:
- تغيرات الوزن.
- القيء والغثيان.
- المغص.
- الصداع والصداع النصفي.
- تغيرات في الإفرازات المهبلية.
- تساقط الشعر.
- ضغط دم مرتفع.
- الوذمة.
- تضخم الأورام الليفية الرحيمة.
- عدوى الخميرة المهبلية.
اقرأ أيضاً: فرط الحركة وتشتت الإنتباه عند الأطفال ADHD و6 العاب تزيد التركيز.
معالجة
تظهر الدراسات أن العلاج المعرفي السلوكي جنبًا إلى جنب مع الأدوية يقلل من الأعراض بشكل أكثر فعالية من الأدوية والعلاجات الأخرى وحدها.
ويتضمن العلاج السلوكي المعرفي التعلم والتقنيات والاستراتيجيات التي تمكنك من تغيير أنماط تفكيرك واستخدام مهارات حل المشكلات للتعامل مع المواقف الصعبة وتنمية ثقة أكبر في قدراتك.
علاجات طبيعيه
يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة حالة خطيرة ومنهكة، ويجب ألا تحاول علاجها بدون تدخل أخصائي الرعاية الصحية، لكن الممارسات في المنزل مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة تمارين خفيفة بانتظام، وممارسة التأمل أو اليوجا، وقضاء الوقت في الطبيعة تشعر بتحسن خاصة عند استخدامه جنبًا إلى جنب مع العلاجات التقليدية مثل الأدوية والعلاج.
أسباب وعوامل الخطر
السبب الدقيق غير واضح، ولكن قد تساهم بعض العوامل في حدوث نوبات اكتئاب ما بعد الولادة والتي قد تنتج عن مجموعة من التغيرات الجسدية والضغوطات العاطفية.
العوامل الفيزيائية
أثناء الحمل تكون مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون أعلى من المعتاد. في غضون ساعات من الولادة، تنخفض مستويات الهرمون إلى حالتها السابقة.
قد يلعب هذا التغيير المفاجئ دورًا في تطور الاكتئاب.
وتشمل العوامل الجسدية الأخرى التي قد تساهم في تطور الاكتئاب مايلي:
- انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية.
- الحرمان من النوم.
- الظروف الطبية الأساسية.
- تعاطي المخدرات والكحول.
العوامل العاطفية
تشير الأبحاث إلى أن الخضوع لتجارب مرهقة أثناء الحمل تزيد من احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، وتشمل الضغوطات العاطفية:
- طلاق حديث.
- وفاة أحد أفراد الأسرة.
- ضغوط مالية.
التشخيص
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لأكثر من أسبوعين خلال السنة الأولى من الولادة الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية لإجراء فحص اكتئاب ما بعد الولادة.
سيتمكن الطبيب المختص من تقييم الأعراض والتاريخ الطبي للوصول إلى التشخيص
لذلك يبحث عادة عن:
- أعراض الاكتئاب.
- اضطرابات في أنماط النوم.
- مشاعر انخفاض الطاقة.
- مشاعر التهيج.
كجزء من التشخيص، سيحدد أيضًا عوامل الخطر الأخرى للاكتئاب والحالات المرتبطة به والتي يمكن أن تشمل:
- أحداث الحياة المجهدة الأخيرة.
- تاريخ من الاكتئاب.
- الضغوطات الخارجية.
- تاريخ الدواء الخاص بك.
قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء فحص دم للتحقق إذا كان هناك اضطراب، مثل مرض الغدة الدرقية أو نقص المغذيات الذي قد يساهم في الاكتئاب.
الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
يعتبر هذا الاكتئاب شائعاً وقد لا يمكن الوقاية منه تمامًا، لكن معرفة علاماته قد تساعد في إدارة الحالة والحصول على العلاج بشكل أسرع.
بعض الدراسات تشير إلى أن بعض التدخلات بما في ذلك العلاج بمضادات الاكتئاب وعناصر غذائية معينة أثناء الحمل وبعده مباشرة قد تقلل من خطر الإصابة بهذا الاكتئاب لدى أولئك المعرضين لخطر متزايد من الإصابة به.
يمكنك أيضاً تقليل فرص إصابتك بهذا الاكتئاب من خلال:
- إيجاد نظام دعم للأصدقاء والعائلات قبل ولادة طفلك.
- وجود ترتيب لرعاية الأطفال حتى تتمكن من أخذ قسط من الراحة.
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومحاولة الحصول على بعض التمارين الرياضية والهواء النقي كل يوم.
- تقليل تناول الكحول أو تجنبه تماماً.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة الحاد؟
إذا ترك اكتئاب ما بعد الولادة بدون علاج يمكن أن تتفاقم المشكلة بشكل تدريجي ويكون الأمر أكثر خطورة عندما يؤدي إلى أفكار الانتحار أو إيذاء نفسك أو إيذاء الآخرين. إذا بدأت هذه الأفكار بالظهور، فإن التدخل الطبي ضروري.
قد يكون اكتئاب ما بعد الولادة الشديد خطراً على الحياة، ولكن توجد خيارات علاج فعالة.
ما هو ذهان ما بعد الولادة؟
إن أشد أشكال اكتئاب ما بعد الولادة هو ذهان ما بعد الولادة ويتطور بشكل مفاجئ عادة في غضون أسابيع بعد الولادة ولكن تحدث الحالات لمدة تصل إلى 6 أشهر بعد الولادة.
وقد تشمل أعراض الذهان ما بعد الولادة مايلي:
- اضطراب وفقدان الاحساس بالزمن والمكان.
- هلوسة وأوهام.
- أفكار وسواسية بشأن الطفل.
- اضطرابات النوم.
- طاقة مفرطة وهياجا.
- البارانويا.
- محاولات لإيذاء نفسك أو طفلك.
- قد يؤدي إلى أفكار أو سلوكيات مهددة للحياة ويستلزم علاجًا فورا.
قلق ما بعد الولادة
يعتبر قلق ما بعد الولادة أكثر شيوعًا من اكتئاب ما بعد الولادة، ويمكن إن يحدث في أي وقت خلال السنة الأولى بعد الولادة.
ويتضمن أعراض شائعة منها:
- نوبات من فرط التنفس.
- نوبات الهلع.
بالإضافة إلى أعراض أخرى وهى:
- قلق مفرط ومستمر.
- مشاعر الرهبة.
- ضعف التركيز.
- التهيج والتوتر.
- الأرق.
- خفقان القلب.
- التعرق.
- وخذ في الذراعين أو الساقين.
اكتئاب مابعد الولادة عند الآباء الجدد
ويمكن أيضا للآباء الجدد المرور باكتئاب ما بعد الولادة. وقد يشعرون بالحزن أو الارهاق، أو التعب الشديد، أو الشعور بالقلق، أو تغيرات في أنماط الأكل والنوم المعتادة، وهى نفس أعراض الأمهات اللاتي لديهن اكتئاب ما بعد الولادة.
الآباء من الشباب، الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب، ويمر ن بمشاكل في العلاقة الزوجية أو المعاناة المالية هم الأكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. وأحيانًا يسمى الاكتئاب الأبوية بعد الولادة. وله نفس التأثير السلبي على العلاقة بالشريك ونمو الطفل كتأثير اكتئاب ما بعد الولادة عند الأمهات.
إذا كنت أبًا جديداً تشعر بأعراض الاكتئاب أو القلق أثناء حمل زوجتك أو خلال السنة الأولى بعد ولادة طفلك، فتحدث بذلك إلى اختصاصي الرعاية الصحية.
المراجع
